3 lata

słabo jak na 3 lata

[...] : sucha masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bdb Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : 100 mety z 3 lata temu. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jem białko K** wpc 80 Stosowane wcześniej diety : białkowe Obecnie 3g białka na kg masy ciała 2,7 - 2.5g węgli [...]

[...] z antykoncepcją, teoretycznie nie można tego do końca wykluczyć. Proszę nie polemizować w sprawie efektywności VENOMA, bo znam sprawę od podszewki. Venom działał 3 lata temu, gdy był z dosypką nielegalnej SIBUTRAMINY. Obecnie VENOM nie przyniesie większego efektu. Niestety. Są inne, skuteczne spalacze. [...]

owszem ale nie ze ich nie ma bo sa bo cwiczylem z dobre 2 miesiace wiec cos jest + wf 3 lata to tez cos wyrobilem . a widać je tylko że pod odpowiednim swiatlem i to bardzo dobrze ale na swietle dziennym du

Dziękuję za szybką odpowiedź. Zapomniałam dodać że problemu z waga nie mam . Mijają 3 lata po ciąży , po dłuższym stosowaniu ćwiczeń jak diety stoję w miejscu czuje ze chyba muszę sięgnąć po jakiś suplement bo widzę gołym okiem że nie mogę sobie poradzić z zgubieniem wody pod skórą jak i tłuszczem który jest na brzuchu, nogach pośladkach. Ważę [...]

noo teraz to już 3 lata by leżały xd.

skutkow ubocznych moze niebedzie ale niepolecam ci jej w tak niskim wieku. Ponadto jak juz chcesz kupowac sprzęt to lepiej sie zaopatrz w laweczke i gryfy a nie atlas. A i najwazniejsze jak zaczynasz cwiczyc w tym wieku to licz sie z tym ze nieurosniesz ani 1cm. Lepiej niecwicz pomysl o tym za okolo 3 lata. zdr

na forum jesteś 3 lata i nie znasz podstawowych rzeczy nie błaznuj... na forum też jest regulamin który zaakceptowałeś... a forum nie podaje wszystkiego gotowo na tacy trochę kreatywności z Twojej strony ;/ sam Sobie odpowiedziałeś w sumie na pytanie ;p

jak masz 13 lat, to przede wszystkim zalecam poczekać przynajmniej ze 3 lata.

Rozumiem, że jesteś kobietą? ;> Piersi do głównie tkanka tłuszczowa. :) Jesteś młoda, poczekaj jakieś 3 lata, nic się nie bój, urosną... ;)

Bez sensu jest to co napisałeś pozatym ćwiczysz 3 lata a wazysz 65/69 kg ? coS nie Halo jest chyba dieta a raczej jedzenie jest Ci Obce Zajrzyj Np coś takiego: http://www.sfd.pl/Przegl%C4%85dnij_ktos_ten_plan_boniewiem_czy_dobry_%3B%5D-t356808.html Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-14 14:05:42

Jak na 3 lata to mam doswiadczenie i głowe zeby ułozyc sobie trening :)W swoim zyciu układałem w rozny sposob trening i zawsze mi dawał efekt:) ale Jestem ciekaw czy ten trening co napisałem miał by sens bo mnie to interesuje !!! Po to pisze zeby sie dowiedziec....

jabolcokk - nie widze w tym nic dziwnego, w tym ze można ćwiczyć 3 lata i ważyć 65 przy 175 cm. Dobrze, jak byś zdał sobie sprawę, że nie wszyscy ćwiczący na siłowni stawiają sobie za cel trening koniecznie MASE. Nie dla każdego priorytetem jest sylwetka klocka bez karku. Dużo osób ćwiczy na siłowni przede wszystkim na WYTRZYMAłOŚĆ, siłe, lub [...]

nie wlasnie nie bardzo mało jezeli juz cos i raz w miesiacu,slyszalem ze nabialu nie mozna za duzo.Jeszcze ze 2-3 lata temu jadlem 2 posilki z 5 z 200g sera bialego ale teraz dopiero wracam doi cwioeczenia po 2 latach przerwy i z brzuchem 105cm .Myslelem ze to moze znaczenie bo wczesniej mialem kolo 85 przy wadze ok 105 teraz waze jakies 107

[...] ciężar 8-10x, przy bicepsie na gryf łamany 2x10kg, hantelka 2x5 ' z tego co rozumiem do tej pory trenowałeś tylko klatę i biceps ? "Staż treningowy na siłowni: 2lata nastepnie 3 lata przerwy aktualnie od 3tygodni " wracasz po przerwie , zero filozofii j/w kolega bierz pierwszy prosty gotowiec i idz trenować . Za to zadbaj o [...]

1. 21 lat 2. 90/189 4) 3 lata 5) redukcja tluszczu 6) thermo speed, clenburexin, l-karnityna, fatburner 7) to co wyzej 8)--------------------- 9) miesiac 10) ------------------ 11)120zl 12)Na oku mam: LipoBurn FA BioTECH USA Cutting < slyszalem ze bardzo skuteczne

Mi zawsze trener kupuje albo adidasa albo asixa i sa bardzo dobre. Jeden mam 3 lata i tak jak nowy

[...] ciężkiego... i noś go na plecach... czasami z nim tak biegaj... jak ktoś zapyta o co be mów - że odpłacasz mu to, jak nasi praojcowie wyzyskiwali jego praojców... głupi ludzie Ci uwierzą a Ty będziesz tak naprawdę trenował... a jak za 3 lata pokażesz fotki swojej umięsnionej sylwetki nikt nie zakpi z tego że nie może pomóc bo jest koniem:)

no te 3 lata to byly takie lelum polelum do tego diety nie za bardzo przestrezgalem, teraz biore sie na powaznie. Diete juz dopracowuje caly czas. Po treningu nie przyjmowac zadnych wegli prostych?

czy masa czy redukcja zalezy od tego jaka jest pozycja wyjsciowa i na czym bardziej nalezy sie u Ciebie skupic oraz jaki typ sylwetki preferujesz, 2-3 lata to kawal czasu i bardzo wiele idzie zrobic , zobacz chocby w motywatorach jakie byly metamorfozy